手机浏览器扫描二维码访问
第20章 《记录篇11．05》救命！我的肥肉也有“抗药性”了？！（第1页）
—————————————————
【11月5日】周三 | 打卡第10天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：57.90kg（嗯，非常满意，每天少一点，很快就到想要的体重啦~）
bmI：57.90\/（1.62*1.62）≈22.06
| 腰围：75cm | 腹围：80cm | 臀围：95cm | 腰臀比：75\/95≈0.79
| 左大腿围：54.5cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：35cm| 右小腿围：35cm
【睡眠】：熬夜了我！！！看综艺看到凌晨四点才睡~实在是太好笑了，那个《快乐趣吹风》
【心情】：熬夜了，但依然掉秤了，心里面还是美美哒~
【人体水库蓄水量】：1500ml（其实到了冬天，不如夏天那么渴了，但还是得记住喝水，暖暖身子也行呀）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民达咩，鸭蛋一个
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：13:00—21:00《完全可以遵循16+8法则》
每天起床后，喝一杯常温的白开水
早餐+午餐：【外卖，番茄牛腩+芥蓝牛肉盖饭】（挑了半小时，总算有个看起来清淡的盖饭）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把芥蓝吃完了，吃一小块番茄，再吃牛肉，再吃米饭。菜肉分量不算多，吃完了，米饭还剩少许（些许满足吧，毕竟这两天猪瘾犯了~）
进食时间：13:00—13:20
插图
九龙吞天诀
【杀伐果断】【有仇必报】【吞噬万物】三年前，林家七盏魂灯同时熄灭，震惊青石城。三年后，一个少年从龙渊中走出，他身负圣龙之体，修九龙吞天诀，强势归来，势要整个世界颤抖！...
追燕
淡泊温柔轮椅攻×冒充护工的大佬受 突遇车祸、爱人出轨、祖传产业面临倒闭，遍体鳞伤的邵青燕身边多了一个叫程大树的护工。 就在他以为自己终于有了落脚的枝头时，出轨的前任和他的新男友摆出一副盛气凌人的模样出现在邵青燕面前。 面对对方的咄咄逼人，邵青燕刚要开口，他的护工推开门。 “你们怎么在这里，别打扰我的爱人，出去。” “程总？” “大壮…哥？” 看看前任和他的新男友如同见了鬼一样盯着走到自己身边的人。 邵青燕疑惑开口:“你…们认识？”………… 第一次遇见邵青燕时，程壮正将手中的牛粪泼到宁矜恩身上。第二次遇见邵青燕时，程壮正把宁矜恩堵在巷子里狠揍。 程壮第三次遇见邵青燕，邵青燕和宁矜恩站在树下相拥。 他“tui”了一口，转身离开了有邵青燕在的城市。 再次和邵青燕‘相’见，身份地位颠倒。 卓越风姿的人坐在轮椅上，手中的浴巾扔了过来:“出…出去。” 已经改名叫程大树的程壮一改往日的听话。 将身后的浴室门关上，同样红着脸的他挽起袖子凶巴巴道:“就这一条浴巾，看你一会儿怎么办。”...
祯娘传
《祯娘传》作者：夏天的绿文案：既有如此美貌何必再有如此才华内容标签：天之骄子朝堂之上搜索关键字：主角：顾祯娘┃配角：周世泽、顾周氏┃其它：家长里短、爱情、古代生活第1章刚刚阳春三月，正是春和景明的时候，傍晚时分夕阳西下，瑰丽的霞光布满云彩之上。太仓城内柳树巷子顾家大宅门户紧闭，这时候顾家二掌柜苗延龄坐了马车紧赶慢...
天赋是卡牌培育
文案1： 宋逐云一直以为自己的天赋写作“非酋”解释为“打怪后获得的经验总是比别人更少”。 直到成年日，宋逐云才晓得，这个天赋的真正涵义，是可以让卡牌分享玩家获取的经验值。 ——也就是说，她获得的卡牌，是可以升级的。 * 文案2： 各大A类卡牌大学的学生，以及年满二十岁以上的卡牌师，都能报名参加森罗万象卡牌大赛。 虽然其中大多数人，参与过程仅仅是打了一个到此一游的纪念卡。 从有记录以来，能从预选赛一直杀进复赛的选手一直都是凤毛麟角。 星历XXXX年，宋逐云报名参加森罗万象比赛。 [系统：请为您的队伍取名。] 宋逐云顿了下，输入“登九霄”三个字。 ——登九霄，逐云于九霄之上。 阅读指南 #有金手指# #一切设定为剧情服务，不考据，作者拥有最终解释权# #文明阅读么么哒#...
织明
天子守国门，君王死社稷！大明陨落，是百年屈辱的开端，是千万人心中的痛！兴汉室，强中华，我想试试…………......
庆芳华
江滢及笄那年被家里从道观接了回来，发现十年未见的侯府世子未婚夫喜欢上了自己的妹妹。她转眼嫁给了世子的亡叔。神马？小叔诈死？这其实是一个首辅和伪道姑的故事。本书又名请大大们勿深究情节，主打一个爽黑甜......